DBILITY

먼저 본인은 의료전문가가 아님을 밝힌다. 내과전문의에게 진단을 받고 막막했다. 여기저기 검색을 통해 알아보고 난감하기도 하고 두렵기도 했다. 이글은 읽는 분도 그렇게 여기 왔을 것이다. 초보 중년(남)들에게 조금이나마 도움이 되길 빈다. 금년 4월 22일 국가 건강검진을 받아 혈액검사를 실시했다. 물론, 검사 전 간단한 저녁식사 후 검사 때까지 금식했다.공복혈당검사를 해야하니까. 혈압이 수축기 135mmHg(120이하 정상), 이완기 92mmHg(80이하 정상)로 수축기는 경계, 이완기는 질환의심 판정이었다. 공복혈당은 96mg/dL로 정상(100이하)이나 경계 수치에 육박했고, 요단백도 약양성(1+)으로 경계단계였다. 요단백은 30mg/dL이하가 정상이나 300mg/dL이면 양성.1+(30mg/dL),..

01. 제2의 성인식을 올려라. 02. 10대에 했던 일을 다시 시작하라. 03. 지금부터 행동 체력을 단련하라. 04. 평소에 열심히 운동하라. 05. 정신력이 필요한 분야에 도전하라. 06. 10대처럼 상쾌하게 웃어라. 07. 추억을 떠올리며 웃어라. 08. 진정한 어른의 웃음을 웃어라. 09. 밝은 어휘의 메시지를 남겨라. 10. 작은 실수에도 즉시 사과하라. 11. 부하직원에게도 먼저 인사하라. 12. 멋있게 인사하는 사람을 따라하라. 13. 반복연습을 통해서 성장하라. 14. 쓸모 없는 일에 도전하라. 15. 끊임 없는 시행착오를 반복하라. 16. 많이 고민하고 많이 반문하라. 17. 성공 느낌에 휩싸이지 마라. 18. 자유시간을 많이 만들어라. 19. 새로운 것에 온 몸을 내던져라. 20. 순..

1. 상냥하게 거절하는 기술을 익히면, 거절하는 것도 아무렇지 않다는 것을 알게 된다. 2. 당신이 어떻게 할 수 없는 일을 가지고 걱정하고 불평하며 시간을 낭비하지 마라. 그냥 둬라. 3. 당신이 보는 모든 것은 그것이 "어떻게 보이느냐"가 아니라 당신이 "어떻게 보느냐"에 달려 있다. 4. 당신 내면을 다른 사람들의 외면과 비교하지 마라. 5. 누군가의 말에 진정으로 귀를 기울이는 것은 당신이 할 수 있는 가장 중요하고, 보람 되며, 남을 위해 해줄 수 있는 가장 큰 일 중 하나다. 6. 살면서 사람들을 많이 만나는 건 좋지만, 언제나 당신 편이 되어 줄 가장 친한 친구들이 몇 있다면 그건 진정한 축복이다. 7. 다음날 힘든 아침을 감수할 만큼 늦게까지 즐기며 노는 좋을 밤이란 드물다. 아마 없을 수..